Ефекти хроничног стреса: Биолошки аспекти
Механизам "Бори се или бежи"
Стрес је еволутивни механизам дизајниран за краткотрајне опасности. Када мозак детектује претњу, надбубрежне жлезде ослобађају адреналин и кортизол. Ово повећава број откуцаја срца и преусмерава енергију ка мишићима. Међутим, у савременом друштву, стресори су често психолошки и трајни, што води ка хроничном стању високе приправности.
Матрица утицаја стреса:
| Систем | Краткорочна реакција | Хронични ефекат |
|---|---|---|
| Кардиоваскуларни | Повећан пулс | Оптерећење артерија |
| Имуни систем | Привремена мобилизација | Смањена ефикасност |
| Дигестивни | Успорена дигестија | Метаболички дизбаланс |
Кортизол
Хронично висок ниво кортизола може утицати на хипокампус, део мозга одговоран за памћење и учење, потенцијално смањујући његову густину неурона.